Matar Paneer

Matar Paneer

Matar Paneer – one of the popular, a simple and delicious north Indian paneer gravy-based curry recipe. Basically, it is prepared in a tomato and onion gravy base with a combination of paneer and green peas as its main ingredients. It is usually served with a wide range of Indian flat bread dishes such as naan, roti and puri, but can also be served with any type of rice variant.

Paneer-based North Indian curries have always been one of the popular curry choices for most of us. It was originally introduced as a meat-based alternative to vegetarians, but has attracted a lot of attention. There are innumerable ways to prepare gravy-based paneer curries and one such very popular north Indian curry recipe is Matar paneer recipe which is known for its subtle creaminess and flavor.

I have used homemade paneer which is fresh and perfect for this recipe. You can use any type of paneer or even tofu or malai paneer.

सामग्री हिंदी में

  • 2 बड़े चम्मच तेल
  • 2 मध्यम प्याज कटे हुए
  • 4 कली लहसुन पिसी हुई
  • 2 इंच अदरक
  • 4 टमाटर कटे हुए
  • 2 बड़े चम्मच काजू
  • 2 बड़े चम्मच तेल
  • 1 छोटा चम्मच घी
  • 1 छोटा चम्मच जीरा
  • ½ इंच दालचीनी
  • 3 छोटीइलायची
  • 2 मिर्च कटी हुई
  • ½ छोटा चम्मच हल्दी
  • ½ छोटा चम्मच धनिया पाउडर
  • 1 छोटा चम्मच मिर्च पाउडर
  • ½ छोटा चम्मच जीरा पाउडर
  • ½ छोटा चम्मच गरम मसाला
  • 3 कप पानी
  • 1 छोटा चम्मच नमक
  • 1½ कप मटर
  • 200 ग्राम पनीर क्यूब्ड
  • 2 बड़े चम्मच क्रीम
  • 1 छोटा चम्मच कसूरी मेथी क्रश की हुई
  • 2 टेबल स्पून हरा धनिया कटा हुआ

निर्देश हिंदी में

  • सबसे पहले एक पैन में तेल गर्म करें। प्याज़, लौंग, लहसुन और अदरक डालें।
  • प्याज को सुनहरा भूरा होने तक भूनें।
  • टमाटर, काजू डालकर टमाटर के नरम और मुलायम होने तक भूनें।
  • पूरी तरह से ठंडा करें और मिक्सर जार में डालें।
  • बिना पानी डाले पीस कर चिकना पेस्ट बना लें।
  • तेल गरम करें। घी, जीरा, दालचीनी, इलायची और मिर्च डालें। मसाले की महक आने तक भूनें।
  • आंच धीमी रखते हुए हल्दी, मिर्च पाउडर, धनिया पाउडर, जीरा पाउडर और गरम मसाला डालें।
  • मसाले को महक आने तक भूनिये.

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  • अब इसमें तैयार ग्रेवी डालकर अच्छे से पकाएं.
  • ग्रेवी के बेस से तेल अलग होने तक पकाएं.
  • स्वादानुसार पानी और नमक डालें
  • ग्रेवी की स्थिरता को समायोजित करते हुए अच्छी तरह मिलाएं।
  • अब मटर और पनीर डालें। अच्छी तरह मिलाएं।
  • ढककर 5 मिनट तक या मटर के अच्छे से पकने तक पकाएं।
  • क्रीम, कसूरी मेथी और धनिया पत्ती डालें।
  • मटर पनीर को रोटी या चावल के साथ खाइये.
Matar Paneer

Matar Paneer

Matar Paneer – one of the popular, a simple and delicious north Indian paneer gravy-based curry recipe. Basically, it is prepared in a tomato and onion gravy base with a combination of paneer and green peas as its main ingredients.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Course Curry, Dinner, Lunch
Cuisine Indian, North Indian
Servings 4
Calories 443 kcal

Ingredients
  

  • 2 tbsp oil
  • 2 medium onions chopped
  • 4 cloves garlic crushed
  • 2 inch ginger
  • 4 tomatoes chopped
  • 2 tbsp cashews
  • 2 tbsp oil
  • 1 tsp clarified Butter ghee
  • 1 tsp cumin
  • ½ inch cinnamon
  • 3 pods cardamom
  • 2 piece green chilies chopped
  • ½ tsp turmeric
  • 1 tsp chili powder
  • ½ tsp coriander powder
  • ½ tsp cumin powder
  • ½ tsp garam masala
  • 3 cups water
  • 1 tsp salt
  • cups peas
  • 200 grams paneer cubed
  • 2 tbsp cream
  • 1 tsp kasuri methi crushed
  • 2 tbsp coriander leaves chopped

Instructions
 

  • firstly, heat oil in a pan. Add onions, cloves, garlic, and ginger.
  • Fry the onion till it turns golden brown.
  • Add tomatoes, cashews and sauté till tomatoes are soft and mushy.
  • Cool completely, and transfer to a mixer jar.
  • Make a smooth paste by grinding without adding water.
  • Heat oil. Add ghee, cumin, cinnamon, cardamom and chilies. Fry till the spices become fragrant.
  • Keeping the flame on low, add turmeric, chili powder, coriander powder, cumin powder, andgaram masala.
  • Fry till the spices till it become fragrant.
  • Now add the prepared gravy and cook it well.
  • Cook till oil separates from the gravy base.
  • Add water and salt to taste
  • Mix well adjusting the consistency of the gravy.
  • Now add peas and paneer. Mix well.
  • Cover and cook for 5 minutes or till the peas are cooked well.
  • Add cream, kasoori methi, and coriander leaves.
  • Enjoy matar paneer with roti or rice.

Nutrition

Nutrition Facts
Matar Paneer
Amount per Serving
Calories
 
443
Calories from Fat 306
% Daily Value*
Fat
 
34
g
52
%
Saturated Fat
 
12
g
75
%
Trans Fat
 
0.1
g
Polyunsaturated Fat
 
5
g
Monounsaturated Fat
 
11
g
Cholesterol
 
45
mg
15
%
Sodium
 
702
mg
31
%
Potassium
 
614
mg
18
%
Carbohydrates
 
25
g
8
%
Fiber
 
7
g
29
%
Sugar
 
10
g
11
%
Protein
 
13
g
26
%
Vitamin A
 
1724
IU
34
%
Vitamin C
 
47
mg
57
%
Calcium
 
312
mg
31
%
Iron
 
3
mg
17
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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Keyword aloo matar, Matar paneer, paneer recipes
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